成都附二中醫醫院:養生调養脾胃食谱健康美味的调理之道!

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脾胃是人體消化吸收的根柢，脾胃成dg百家增強免疫力水果,樂,果的好坏直接影响到身體的整體健康和善色。為了调養脾胃，除保持精采的生活習惯外，合理的饮食也是至關重要的。下面保TU娛樂城,举几款養生食谱，既美味又能有效调養脾胃，讓您從内到外焕發健康的光彩。

一、山藥牛肉汤

材料：山藥200克，牛灰甲藥,肉300克，莲子10克，大枣5颗，生姜得當。

做法：

1. 山藥去皮切块，牛肉切厚片，莲子和大枣防水補漏噴劑,洗净备用。

2. 将牛肉焯水去腥，然後與山藥、莲子、大枣、姜片一同放入锅中，加入得治療腰椎病,當清水。

3. 大火煮沸後转小火，炖煮1-2小時，调味即可。

功效：山藥补脾養胃，牛肉富含蛋白质和铁质，此汤具有补脾養腰椎間盤凸起膏藥, 胃、强身健體的功效。